Une phobie est une crainte excessive, irrationnelle et persistante d'un objet ou d'une situation.
Les phobies typiques incluent la peur des chiens, la peur des avions, des ascenseurs et les endroits étroits.
Les personnes souffrant de phobies rapportent une grande variété de peurs qui s’avèrent tellement accablantes qu’elles engendrent une perturbation majeure dans leur vie. Un des aspects les plus difficiles d'une crainte si irrationnelle est que vous pouvez rougir, frissonner, trembler, transpirer, votre cœur s’emballe et vous avez l’estomac noué. Parfois, la peur est si forte qu’elle peut entrainer une crise de panique.
La plupart des troubles anxieux peuvent être définis comme la peur de perdre le contrôle.
Les troubles anxieux ne sont pas causés par un seul facteur, mais bien par un certain nombre de facteurs de risque pouvant contribuer à leur développement.
Facteurs environnementaux :
Toute situation difficile – comme la pauvreté, le fait d’être séparé de sa famille de façon précoce, un conflit familial, des parents trop critiques et l’absence d’un réseau de soutien adéquat – peut mener à l’anxiété chronique.
Traits de personnalité :
Les individus ayant une faible estime d’eux-mêmes et une faible capacité d'adaptation sont plus susceptibles de développer un trouble anxieux.
Traumatisme :
Des troubles d’anxiété peuvent se développer à la suite d’un événement traumatisant ou de sévices subis durant l’enfance.
Chimie du cerveau et facteurs génétiques
Les troubles anxieux comprennent plusieurs autres troubles :
Les crises d’angoisse sont souvent un signal envoyé par votre corps pour vous avertir que quelque chose dans votre vie a besoin d’être abordé.
Perspective psychologique :
Le psychologue français d'origine autrichienne Paul Diel (1893-1972), auteur de plusieurs ouvrages sur le sens de la vie, avance, dans La peur et l'angoisse (Payot), que l'inconscient exprimerait ainsi son désarroi à vivre une existence qui n'est pas appropriée à sa nature profonde.
D'après la psychologue et auteure Michelle Larivey, l'anxiété est « un malaise qui résulte du fait qu'on repousse une expérience émotive, une préoccupation importante ou une action à poser pour se respecter. Elle devient presque un « mode d'être » chez certaines personnes, qui s'arrêtent peu à leur expérience du moment. [...] Être anxieux ou angoissé, c'est à la fois une peur de faire face et une impression de se mettre en danger en négligeant de s'occuper d'un aspect de sa vie ».
L’objectif de l’hypnose thérapeutique est de défaire les mécanismes mentaux nocifs, résultats d'apprentissages et de renforcements. Pour amener une modification sur ce plan, il s'agit de rendre conscientes les pensées (le processus cognitif), et de voir comment elles déterminent les réactions émotives et le choix des stratégies d'action.
Un nouvel outil thérapeutique a été développé à la fin des années 1980 : l'intégration neuro-émotionnelle par les mouvements oculaires ou EMDR (pour Eye Movement Desensitization and Reprocessing). Développée à l'origine pour traiter les personnes souffrant de troubles de stress post-traumatique (TSPT), elle semble avoir un bon taux de succès dans ces cas selon plusieurs recherches. L'EMDR stimulerait le cerveau émotionnel à « digérer » les événements traumatiques du passé.
De plus, s'appuyant sur l'hypothèse selon laquelle la dépression est causée par des événements traumatiques, le psychiatre David Servan-Scheiber recommande l'EMDR pour cette affection.
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